Viaggi lunghi in aereo senza stress

Per chi viaggia spesso o per chi si accinge a fare la sua prima lunga traversata aerea, sapere quali sono i voli più lunghi al mondo e in che modo affrontarli può essere utile. Il volo da Singapore a New York gestito da Singapore Airlines è un ottimo esempio: con quasi 18 ore di traversata, si posiziona regolarmente in cima alla lista dei voli più lunghi. Anche il volo da Auckland a Doha, che si estende per oltre 14.500 km e dura quasi 18 ore, rappresenta una vera prova di resistenza. L’idea di dover trascorrere tante ore seduti in uno spazio limitato fa desistere molte persone dallo scegliere mete lontane. Affrontare questi viaggi richiede una pianificazione e preparazione particolari per garantire un’esperienza di viaggio confortevole e priva di malesseri. Di seguito vi forniremo una serie di consigli e suggerimenti.

Indice

• Quali sono i voli a lungo raggio?
• Voli lunghi, come prepararsi
• 4 suggerimenti per affrontare al meglio la traversata
• Come impiegare il tempo durante il volo
• Voli aerei lunghi e mal d’aereo, 3 consigli utili
• Pronti al viaggio, senza stress

Quali sono i voli a lungo raggio?

Innanzitutto, chiariamo che con questa espressione ci si riferisce ai voli di durata superiore alle 6 ore, naturalmente senza considerare scali intermedi. Di solito questa tipologia di volo si effettua a bordo di aerei di grandi dimensioni e più performanti. Piccola curiosità: il volo più lungo che potreste fare dall’Italia è quello che collega Roma a Perth, in Australia, che dura 16 ore e 25 minuti.

Voli lunghi, come prepararsi

La preparazione per un volo di lunga durata inizia molto prima del decollo. La gestione del jet lag, ad esempio, può iniziare con l’adattamento graduale dei propri orari di sonno alcuni giorni prima della partenza. È anche consigliabile riposare adeguatamente il giorno prima del viaggio, per ridurre la stanchezza ed evitare cibi pesanti e alcolici che possono disturbare il sonno o causare disagio durante il volo. Un bel bagno caldo e rilassante prima della partenza è un’ottima idea, se l’orario lo consente.

4 suggerimenti per affrontare al meglio la traversata

1. Indossare abbigliamento comodo, come pantaloni larghi e maglie in tessuti traspiranti, per facilitare la circolazione e la comodità durante il viaggio.
2. Praticare meditazione o esercizi di respirazione per rilassarsi e dormire meglio.
3. Alternare momenti di sonno a brevi passeggiate lungo il corridoio al fine di mantenere attiva la circolazione e ridurre il disagio.
4. Fare stretching o piccoli esercizi seduti al proprio posto in modo da alleviare la tensione muscolare e promuovere il benessere.

Accessori utili per il comfort in volo

Essere ben equipaggiati può fare la differenza in un lungo volo. Non dimenticate di portare:

• un cuscino da viaggio ergonomico;
• una maschera per gli occhi e dei tappi per le orecchie, per facilitare il sonno;
• calzini da compressione, che possono prevenire il gonfiore delle gambe e ridurre il rischio di trombosi venosa profonda;
• snack leggeri e salutari come frutta secca, barrette proteiche o verdure croccanti per soddisfare la fame e mantenere l’energia.

Come impiegare il tempo durante il volo

Rimanere confinati in uno spazio limitato per molte ore può essere sfidante. Per rendere il tempo più piacevole è importante portare con sé una varietà di intrattenimenti come libri, audiolibri, riviste o dispositivi elettronici carichi di film, giochi o serie TV. Se viaggiate in compagnia anche un mazzo di carte napoletane o francesi risulta un oggetto poco ingombrante ma perfetto per fare una varietà di giochi. Si può anche investire in un buon paio di cuffie a cancellazione del rumore per isolarsi dai rumori del motore, le lamentele dei bambini e le conversazioni.

Voli aerei lunghi e mal d’aereo, 3 consigli utili

Il mal d’aereo colpisce molte persone, soprattutto in voli lunghi che possono incontrare tratte con delle turbolenze. Per combatterlo efficacemente:

1. scegliere sedili vicino alle ali dove le turbolenze si sentono meno;
2. mantenere una leggera idratazione bevendo acqua regolarmente allo scopo di contrastare la nausea;
3. utilizzare rimedi naturali come lo zenzero o la menta, che sono noti per le loro proprietà anti-nausea e possono essere consumati in forma di tisane, caramelle o integratori.

Qual è il posto migliore in caso di voli lunghi?

La scelta del posto in aereo può influenzare il comfort durante un lungo viaggio. Gli appassionati di panorami e viste sulle città luccicanti e paesaggi mozzafiato possono preferire un posto vicino al finestrino. Questa posizione offre anche il vantaggio di non essere disturbati ogni volta che il vicino decide di alzarsi. In più, la parete laterale può funzionare come un comodo appoggio per la testa, ideale per chi spera di fare qualche pisolino lungo il percorso. D’altra parte, se la priorità è la facilità di movimento, il posto corridoio è perfetto. Scegliendo questa opzione, ci si può alzare per stirare le gambe ogni volta che se ne sente la necessità senza dover disturbare gli altri. Tuttavia, questo significa anche doversi alzare ogni qualvolta i passeggeri accanto necessitano di passare. Per chi cerca un extra comfort, è utile sapere che molte compagnie aeree permettono di prenotare posti più spaziosi e comodi, anche in classe economy.

Pronti al viaggio, senza stress

I viaggi aerei di lunga durata non devono necessariamente essere un’esperienza da temere. Con una preparazione adeguata e gli strumenti giusti, anche il viaggio più lungo può trasformarsi in un’opportunità per rilassarsi, ricaricarsi e arrivare a destinazione freschi e pronti per l’avventura. Inoltre, se il viaggio inizia con la ricerca di un parcheggio, ricordate che Park to Fly è il vostro alleato per trovare la soluzione più sicura e conveniente, a pochi passi dall’aeroporto. Prenotate ora per iniziare il viaggio nel modo più sereno possibile!