Cosa non fare prima di prendere l’aereo

Quando si avvicina la data di partenza, l’eccitazione cresce ma spesso insieme a lei arrivano stress e imprevisti. Tutto deve filare liscio come preparare i bagagli, controllare i documenti e ovviamente raggiungere l’aeroporto in orario. Eppure, ci sono errori comuni che molti viaggiatori continuano a commettere senza accorgersene. Questo articolo ti guiderà attraverso cosa non fare prima di prendere l’aereo, dai comportamenti che possono compromettere la salute fino a quelli che possono rovinare l’umore prima del decollo. Un mix di consigli utili e un pizzico di ironia, perché volare bene inizia già da terra.

Indice

• Quali sono i cibi da evitare prima di volare?
• Farmaci da gestire con attenzione prima di partire
• Cosa non fare se hai paura di volare
• Cosa non portare assolutamente in aereo?
• Comportamenti a rischio prima di un volo
• Parti sereno e affidati a chi ti semplifica la vita

Quali sono i cibi da evitare prima di volare?

Il modo in cui ti alimenti nelle ore che precedono un volo può influenzare molto la tua esperienza a bordo. La pressione in cabina, la limitata possibilità di muoversi e la disidratazione dovuta all’aria secca sono fattori che possono amplificare i disturbi digestivi o circolatori. Per questo, è importante sapere cosa non mangiare prima di prendere l’aereo. Evita in particolare:

• cibi fritti e molto salati, perché favoriscono la ritenzione di liquidi e la sensazione di gonfiore alle gambe;
• legumi, cavolfiori, broccoli e bevande gassate, che aumentano la produzione di gas intestinali e possono provocare dolori addominali a causa della variazione di pressione;
• formaggi stagionati e carni grasse, difficili da digerire in condizioni di ossigeno ridotto;
• alcolici e dolci industriali, che alterano i livelli di zucchero nel sangue e accelerano la disidratazione.

Meglio preferire piatti semplici come pollo ai ferri, verdure cotte e frutta leggera, evitando pasti abbondanti nelle due ore precedenti il volo. Anche il caffè va assunto con moderazione perché troppa caffeina può aumentare l’ansia e il battito cardiaco, specialmente in chi soffre di paura di volare. Infine, bevi molta acqua perché una buona idratazione prima e durante il volo previene mal di testa, pelle secca e stanchezza.

Farmaci da gestire con attenzione prima di partire

È importante considerare con attenzione qualsiasi farmaco che assumi regolarmente prima del volo. Ad esempio, alcuni tranquillanti o farmaci per l’ansia (come le benzodiazepine) possono ridurre riflessi e consapevolezza, un fattore importante in caso di emergenza o semplice nervosismo durante il volo. Altri farmaci come gli antistaminici sedativi o certi decongestionanti possono influire sulla pressione o sulla capacità di compensare la variazione di quota. Se prendi farmaci cronici, è fondamentale parlane con il medico prima della partenza. Infatti, il cambio di fuso orario, la pressione in cabina, la minore mobilità e l’umidità ridotta possono alterare l’efficacia o aumentare i rischi.

Tachipirina prima di volare: è davvero una buona idea?

Si può prendere la Tachipirina prima di volare? Data la diffusione di questo farmaco tra bambini e adulti, usato per attenuate le più disparate patologie, la domanda viene posta da molti. L’assunzione di questo medicinale prima della partenza non è di per sé pericolosa ma non va mai adottata allo scopo di prevenire malesseri generici. Il paracetamolo, principio attivo della Tachipirina, serve per abbassare la febbre o alleviare il dolore e non ha alcun effetto sulla pressione in cabina né previene i fastidi da viaggio. Prenderla senza motivo può mascherare sintomi importanti, come febbre o infezioni respiratorie che potrebbero peggiorare durante il volo.

Come evitare sbalzi di pressione in aereo?

Gli sbalzi di pressione sono tra i fastidi più comuni durante un volo, soprattutto in fase di decollo e atterraggio. La sensazione di “orecchie tappate” è dovuta alla variazione di pressione tra la cabina e l’orecchio interno. Per ridurre il disagio, è importante sapere cosa non fare prima di prendere l’aereo. Ecco alcune regole utili:

• non volare se hai un’otite o un raffreddore forte. Le tube di Eustachio potrebbero non riuscire a compensare la pressione, causando dolore o infiammazione;
• non bere troppi alcolici o caffè che disidratano e rendono più difficile l’adattamento del corpo ai cambiamenti di quota;
• non restare immobile per troppe ore. Alzarsi e camminare periodicamente favorisce la circolazione e previene gonfiori alle gambe;
• non indossare abiti troppo stretti o scarpe rigide che ostacolano il flusso sanguigno.

Per aiutare la compensazione della pressione, mastica una gomma o succhia una caramella durante il decollo e l’atterraggio. Esistono anche dei tappi auricolari filtranti, venduti in farmacia o nei duty free degli aeroporti. Infine, ricordati di bere acqua regolarmente, infatti l’aria secca della cabina riduce l’umidità respirata fino al 20%, un valore molto inferiore a quello di un deserto.

Cosa non fare se hai paura di volare

La paura di volare colpisce milioni di persone, anche tra chi viaggia spesso. È una forma di ansia legata alla perdita di controllo e può essere amplificata da alcuni comportamenti sbagliati prima del viaggio. Ecco cosa non fare prima di prendere l’aereo se soffri di ansia o aerofobia:

• non passare la notte in bianco. La mancanza di sonno accentua la tensione e rende più difficile gestire le emozioni;
• non abusare di caffeina o bevande energetiche. Queste stimolano il sistema nervoso e aumentano il battito cardiaco;
• non leggere notizie su incidenti aerei o turbolenze. Il cervello tende a focalizzarsi sul pericolo, anche se razionalmente lo reputa improbabile;
• non saltare i pasti. A stomaco vuoto, la glicemia si abbassa e l’ansia aumenta.

Meglio organizzarsi per tempo, preparare la valigia con calma, ascoltare musica rilassante o praticare esercizi di respirazione prima del volo.

Cosa non portare assolutamente in aereo?

Una buona parte dello stress pre-volo nasce ai controlli di sicurezza, dove molti passeggeri vengono fermati per oggetti vietati. Sapere in anticipo cosa non portare in aereo ti farà risparmiare tempo e nervi. La regola generale è semplice e cioè niente di tagliente, infiammabile o liquido oltre i limiti consentiti. Nel dettaglio, non puoi portare nel bagaglio a mano:

• liquidi, gel o creme in contenitori superiori a 100 ml (ogni flacone deve essere inserito in una busta trasparente richiudibile);
• oggetti affilati come forbicine, coltellini, pinzette o taglierini;
• accendini multipli o batterie al litio non sigillate;
• spray e bombolette pressurizzate, inclusi deodoranti non dichiarati;
• alimenti o bevande non sigillati, specialmente nei voli internazionali.

Consulta sempre il sito della compagnia aerea o il portale dell’aeroporto di partenza prima di fare la valigia.

Comportamenti a rischio prima di un volo

Ci sono comportamenti che possono complicare la partenza più del previsto. Ecco una lista di cose che sarebbe meglio evitare se stai per partire in aereo:

• cerca di non litigare con il partner poco prima di partire. Se siete insieme durante il viaggio, passare ore chiusi in silenzio a bordo non aiuta la riconciliazione. Se parti da solo o da sola, i giorni di distanza non permetteranno un chiarimento vis-à-vis;
• se possibile, non iniziare un processo di selezione per un nuovo lavoro il giorno prima del volo. Viaggeresti con la preoccupazione di non essere reperibile al telefono durante il volo e porteresti l’ansia relativa al test anche in vacanza;
• non fare le ore piccole guardando serie TV. La stanchezza e il jet lag si sommeranno in modo micidiale;
• non postare sui social la foto del biglietto o della carta d’imbarco. Il codice può essere usato per accedere ai tuoi dati di prenotazione.

In fondo, partire bene significa anche alleggerirsi mentalmente. Evita discussioni, incombenze e corse dell’ultimo minuto.

Parti sereno e affidati a chi ti semplifica la vita

Ora che sai cosa non fare prima di prendere l’aereo, hai uno strumento in più per viaggiare senza stress. Mangiare leggero, evitare farmaci inutili e curare il benessere mentale sono piccole scelte che migliorano l’esperienza in volo. Per partire senza pensieri puoi affidarti a Park to Fly per confrontare i parcheggi vicino agli aeroporti italiani, scegliere il più conveniente e prenotare in pochi clic. Avrai navetta gratuita, sicurezza 24 ore su 24 e cancellazione senza penali fino a 24 ore prima della partenza. Il modo migliore per godersi il volo è iniziare il viaggio con tranquillità e con tutto già organizzato.